הנתונים שמפרסמת היום האגודה למלחמה בסרטן, נציגת ארגון הסרטן הבינלאומי (uicc) בישראל, קשים:
מחלות הסרטן הורגות מדי שנה ברחבי העולם מספר אנשים הגבוה יותר מכל אזרחי ישראל.
כ- 12.7 מליון איש מאובחנים כחולים במחלה, ו-7.6 מתים ממנה. בישראל מאובחנים מדי שנה כ-28,000 חולים וכ-11,000 נפטרים כתוצאה מהמחלה. ללא נקיטת פעולות מיידיות למניעה, צפויים שיעורי הסרטן לעלות בכ-80%, בעיקר במדינות במצב חברתי-כלכלי נמוך או בינוני. במדינות אלו גם שיעורי הריפוי נמוכים יותר. בישראל, ברוב סוגי הסרטן, שיעורי הריפוי עולים כתוצאה מהטיפולים המתקדמים ותוכניות הסריקה לגילוי מוקדם שיזמה האגודה למלחמה בסרטן.
מירי זיו, מנכ"ל האגודה למלחמה בסרטן: "מטרת יום הסרטן הבינלאומי היא להעלות את המודעות לצורך לתגבר את המאבק ברמה הגלובלית ולהעביר את המסר לכל אזרחי הארץ והעולם: ניתן לצמצמם את נתוני התחלואה והתמותה! ניתן לעשות זאת על ידי שמירה על אורח חיים בריא: הימנעות מעישון, תזונה נכונה, פעילות גופנית, משקל תקין וצריכת אלכוהול מוגבלת. לזאת יש להוסיף התנהגות חכמה בשמש, הימנעות מחשיפה לעישון כפוי ולגורמים מסרטנים אחרים, ביצוע חיסונים ובדיקות לחיידקים וזיהומים העלולים לגרום לסרטן ועריכת בדיקות לגילוי מוקדם לסרטן השד וסרטן המעי הגס".
ד"ר אדוארדו קאזפ, נשיא ארגון הסרטן הבינלאומי (UICC): "התנהגות הבוחרת באורח חיים בריא, מפחיתה את הסיכון לסרטן בכל מדינות העולם. מטופלים רבים שלי התוודו בפני שהם מצטערים שלא שמעו להמלצות למניעה או לסריקה בשלב מוקדם יותר בחייהם. בשמם, אני קורא וממליץ לכל אחת ואחד לנקוט בכמה פעולות פשוטות שבכוחן להפחית את הסיכון האישי שלך לחלות בסרטן, ולהפיץ את הבשורה לכל אהוביך ויקירך".
לאחרונה נערכה ישיבה ראשונה מסוגה של הלובי למאבק בסרטן בפרלמנט האירופאי, שהוקדשה לנושא הסיכון לחלות בסרטן כתוצאה מצריכת משקאות אלכוהוליים. בישיבה השתתפו חוקרים ומדענים מובילים, ונציגי ארגוני סרטן מכל רחבי אירופה. כל אלו התאחדו, חד משמעית, בקריאה להעלות את המודעות בציבור לקשר שבין שתיית משקאות אלכוהוליים, בעיקר בקרב צעירים, לבין הסיכון לחלות בסרטן.
סקירת המחקרים שהוצגה בנושא הדגישה את הקשר המוכח בין שתיית אלכוהול, לבין תחלואה בסרטן שד, המעי הגס והחלחולת, הלוע, הגרון, הוושט. "ניתן להפחית עד 7% ממקרי סרטן השד עד לשנת 2050, אם נשים תצמצמנה את צריכת האלכוהול שלהן לכוסית ביום", הסביר ד"ר הנס סטורם, מנהל תחום מניעת סרטן באגודה הדנית למלחמה בסרטן.
מחקר שפורסם בכתב העת Cancer Watch מצביע על מגמה לפיה עד שנת 2030, תהווה האוכלוסיה המבוגרת כ-20% מכלל האוכלוסיה. על פי ההערכות 4 מ-5 סוגי סרטן מאובחנים אחרי גיל 55. בגיל 65 הסיכון לסרטן גבוה פי 10 מהסיכון לסרטן בגיל צעיר.
סוכנות חקר הסרטן האמריקאית הקדישה את הכנס האחרון שלה לעניין זה, בו הוצג מחקר לפיו גם בשלב מתקדם בחיים, קיימים סוגי סרטן שונים שניתן לדחות את הופעתם, או אפילו למנוע אותם על ידי ביצוע פעילות גופנית ותזונה נכונה. אך לא מדובר רק במניעה. באותו הכנס הוצגו מספר מחקרים לפיהם תזונה נכונה ופעילות גופנית יסייעו לחולים להחלים מהר יותר וטוב יותר. לכך יש גם יתרונות כלכליים: החוקרים ציינו, כי אפילו ירידה של אחוז בודד בתמותה מסרטן תחסוך למשק 500 מיליארד דולרים!
מחקר נוסף שפורסם לאחרונה בכתב העת היוקרתי BMJ (British Medical Journal), מצא כי שמירה על תזונה בריאה יכולה להציל 33,000 בני אדם מדי שנה בבריטניה ממוות כתוצאה ממחלות כרוניות וסרטן. לדברי החוקרים צריכה של 5 מנות של פירות וירקות ביום, ויישום המלצות הנוגעות להפחתת המלח והשומן בתזונה היומית, עשויים היו להפחית את התמותה ולהביא להצלת חיי אדם רבים.
לחצו כאן לעדכון נתוני תחלואה בישראל 2008 - הרישום הלאומי לסרטן, המרכז הלאומי לבקרת מחלות, משרד הבריאות (יש להמתין מספר שניות עד לעליית הקובץ)
להלן טבלה שהכינה ד"ר ליטל קינן-בוקר, סגנית מנהל המרכז הלאומי לבקרת מחלות של משרד הבריאות וחברת ועדת עדכון למניעת סרטן של האגודה למלחמה בסרטן:
המצב בישראל
* כ-15% מהאוכלוסיה הבוגרת בישראל סובלים מהשמנה (BMI גבוה מ-30) - גברים ונשים במידה זהה.
* כבר בגילאים 12-18 סובלים מהשמנה 7% מהבנים היהודים, 3.6% מהבנות היהודיות, 9.3% מהבנים הערבים ו-5.2% מהבנות הערביות.
יעדי 2020
* הפחתה של 36% בשיעורי השמנת יתר בבני 21 ומעלה בכלל האוכלוסיה, כדי ששיעור ההשמנה לא יעלה על 9% לכל היותר.
* הפחתה של 20% בשיעור העליה בסיכון למשקל יתר בקרב ילדים ומתבגרים.
מה ניתן ומומלץ לעשות
* לאדם הסובל מהשמנה ומשקל עודף, מומלץ להתחיל בתהליך להפחתת המשקל.
רצוי לעשות זאת על ידי תזונה בריאה ושילוב של פעילות גופנית.
מה אומר המחקר
* מחקרים מצאו כי כאשר מדד מסת הגוף גבוה מ-30, עולה בהתאמה הסיכון לסוגי סרטן שונים, ביניהם: סרטן השד, סרטן המעי הגס, סרטן הוושט, סרטן השחלה, סרטן רירית הרחם.
* מחקרים מצביעים על כך שתזונה בעלת שיעורי שומן גבוהים, מזונות משומרים ומעובדים, מיעוט בצריכת פירות וירקות וכדומה, מעלים את הסיכון לחלות בסרטן.
* פירוט ניתן למצוא בחוברות:
- כללים לחיים בריאים
- מתכוני שפים לתזונה בריאה
- בריאות בצבעים
- לבחור בריא- בריאות השד נתונה בידייך (בשיתוף הקואליציה האירופאית למאבק בסרטן השד- ED)
ניתן להזמינן ללא תשלום בטלמידע של האגודה למלחמה בסרטן: 1-800-599-995
* 23.5% מבני 11-15, צורכים אלכוהול לפחות פעם בחודש. אחוז השתיה לפחות פעם בחודש גבוה ביותר בקרב בנים יהודים - 37.4% ובבנות יהודיות - 20.1%.
13.7% מהילדים בגילאים אלו שתו חמש מנות משקה בתוך מספר שעות (כלומר בבילוי אחד), לפחות פעם אחת בחודש בו נערך הסקר.
* 21% מהישראלים בני 18 ומעלה, צרכו חמש מנות משקה אלכוהולי בתוך מספר שעות (כלומר, בבילוי אחד), לפחות פעם אחת בחודש האחרון.
* 37.3% שתו לפחות משקה אחד בשבוע בו נערך הסקר.
* הפחתה משמעותית בצריכת אלכוהול, בעיקר בקרב ילדים ובמיוחד בקרב ה"שתיינים הכבדים".
* על צעירים להימנע משתיית אלכוהול.
* באוכלוסיה הבוגרת ההמלצה היא לצריכת אלכוהול מוגבלת: נשים עד מנה אחת של אלכוהול ביום וגברים עד לשתי מנות אלכוהול ביום.
* שתיית אלכוהול מופרזת נמצאה כמעלה סיכון לתמותה מסוגי סרטן שונים.
* מחלות הסרטן שנמצאו קשורות לשתיית אלכוהול מופרזת הן: סרטן הפה והלוע, סרטן הושט, סרטן הגרון, סרטן הכבד, סרטן השד, סרטן המעי הגס, החלחולת וסרטן השחלה.
* לאחרונה הוגדרו משקאות אלכוהוליים כמסרטנים וודאיים בבני אדם. שתייה מופרזת מעלה סיכון גם למחלות אחרות, בעיקר מחלות כבד.
* פירוט ניתן למצוא בחוברת: אלכוהול וסרטן
ניתן להזמינה ללא תשלום בטלמידע של האגודה למלחמה בסרטן:1-800-599-995
* 24.7% מהילדים היהודים בני 11-15 עוסקים בפעילות גופנית, לפחות 4 פעמים בשבוע ולא פחות מ-2.5 שעות במצטבר. מדובר ב- 36.3% מהבנים ו-15.8% מהבנות, זאת לעומת 18.6% מהילדים הערבים.
* 55.9% מהילדים בגילאים אלו צופים בטלוויזיה יותר מ-3 שעות ביום.
* 35.3% מהאוכלוסיה היהודית הבוגרת בישראל עוסקים בפעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע, ולפחות 20 דקות בכל פעם (38% מהגברים, 32.8% מהנשים). זאת בהשוואה ל-19.6% מהאוכלוסיה הערבית.
* העלאה של למעלה מ-40% בשיעור המתבגרים העוסקים בפעילות גופנית בעצימות בינונית או גבוהה במשך 60 דקות לפחות, בכל ימות השבוע.
* הפחתה ב-20% לפחות בשיעור המתבגרים הצופים בטלוויזיה שעתיים או יותר בממוצע ביום.
* העלאה ב-30% בשיעור המבוגרים באוכלוסיה היהודית העוסקים בפעילות גופנית בעצימות בינונית או נמרצת.
* העלאה ב-50% בשיעור המבוגרים מהאוכלוסיה הערבית העוסקים בפעילות גופנית בעצימות בינונית או נמרצת.
* העלאה ב-25% בשיעור בני 65+ העוסקים בפעילות גופנית.
* על פי המלצות האגודה למלחמה בסרטן יש לבצע פעילות גופנית של כשעתיים וחצי בשבוע לפחות, כחלק משגרת היומיום (30 דקות לפחות, 5 פעמים בשבוע),
כדי להפחית משמעותית את הסיכון לחלות בסרטן.
* חשוב לשלב באופן הדרגתי פעילות גופנית בשעות הפנאי ובשגרת היומיום.
* מחקרים הראו כי פעילות גופנית מתונה תורמת באופן מובהק להפחתה בסיכון לסרטן השד ולסרטן המעי הגס, מהגידולים הנפוצים ביותר בישראל וככל הנראה גם להפחתה בסיכון לסרטן הריאה.
- פעילות גופנית - הדרך שלך לחיים בריאים.
- היי פעילה יותר היום כדי להבטיח את בריאותך (בשיתוף ה-E.D)
ניתן להזמינן ללא תשלום בטלמידע של האגודה למלחמה בסרטן:1-800-599-995
* 12.5% מהילדים בגילאי 12-18 מעשנים סיגריות או נרגילה. 5% מהילדים באוכלוסיה היהודית בני 13-14 מעשנים מדי פעם ו-1.6% עושים זאת באופן קבוע.
* 33.9% מהמתגייסים ו-26.5% מהמתגייסות מעשנים. המצב מחמיר בשחרור: 41% מהמשתחררים ו-34% מהמשתחררות מעשנים.
בכלל האוכלוסיה מעשנים 22.6%. בקרב נשים שיעור העישון נמוך יחסית: 16.5%בקרב נשים יהודיות ו- 5.1% בקרב נשים ערביות.
*בקרב המעשנים: 12.8% מהגברים היהודים, 10.9% מהנשים היהודיות ו-31.8% מהגברים הערבים בישראל מעשנים מעל 20 סיגריות ביום!
* 40.2% מהאוכלוסיה חשופים לעישון כפוי, שנכנס לאחרונה גם בישראל לרשימת המסרטנים הוודאיים בבני אדם.
* הפחתת השימוש במוצרי טבק - סיגריות או נרגילה.
* הפחתה של 45% לפחות בשיעורי העישון בקרב המתגייסים.
* הפחתה של 35% בשימוש היומי במוצרי טבק בקרב משוחררים.
* הפחתה של 35% לפחות בשימוש היומי במוצרי טבק בקרב מבוגרים מעל גיל 18. שיעור היעד: 15.1%.
* הפחתה של 45% בתצרוכת הלאומית של סיגריות לנפש, מ-57 ל-31.4 חפיסות לנפש לשנה.
* עדיף להימנע מהתמכרות לעישון מלכתחילה.
* מי שמעשן, מומלץ שיגמל בכל גיל.
* למעשנים מוצעות כיום סדנאות גמילה מעישון בכל קופות החולים, יחד עם תרופות מסייעות לגמילה - במסגרת סל התרופות.
* מי שלא מעשן - חשוב שישמור על זכותו לאוויר נקי, במיוחד במקומות בהם הוא אסור על פי חוק.
* על כל מעשן לשאוף להיגמל, וכמובן שעדיף שלא להתחיל לעשן בכלל. על פי המחקרים עישון אחראי לכשליש ממקרי המוות מסוגים שונים של סרטן ולכ-80% ממקרי המוות מסרטן ריאה.
* בישראל בלבד כ-10,000 איש מתים מדי שנה כתוצאה מנזקי העישון.
- שאלות ותשובות על עישון
- עישון או בריאות
- הנרגילה
וחומרי הסברה והדרכה נוספים.
* הנתונים בטבלאות לקוחים מתוך סקרי משרד הבריאות, פרויקט "לעתיד בריא 2020", סקרי צה"ל וסקר הרשות למלחמה בסמים.
לחצו כאן ל:
עדכון נתוני תחלואה בישראל 2008 -
הרישום הלאומי לסרטן, המרכז הלאומי לבקרת מחלות, משרד הבריאות (יש להמתין מספר שניות עד לעליית הקובץ)