|
מערכת סמס-הפסק היא מערכת דינמית המתייחסת לצרכים השונים העולים בקרב הנגמלים מעישון כמו למשל הצורך לעשן, שעמום, עצבים ועוד.
בכל שעה ביום ניתן לסמס למערכת את מילות הקוד הבאותולקבל מענה מיידי בהודעה חוזרת |
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
כמה כסף אתה יכול לחסוך כתוצאה מהפסקת העישון? |
||||||||||||||||
יומן עישון |
||||||||||||||||
|
אחד מהכלים שעשויים לסייע לך בהגברת המודעות להרגלי העישון האישיים שלך הוא יומן עישון, המפרט את הסיגריות שאתה מעשן במהלך היום (בדומה ליומן אכילה שנהוג למלא במהלך דיאטה). |
||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||
שאלון לחישוב רמת ההתמכרות לניקוטין על פי מדד פגרסטרום |
||||||||||||||||
|
מלא את השאלון הבא לחישוב רמת ההמכרות שלך לניקוטין
|
||||||||||||||||
יש לכם שאלות?התקשרו והשאירו לנו הודעה ואנחנו נחזור אליכם.
טל. 03-5710020 |
||||||||||||||||
סמס-הפסק - מידע למשתתפים בתוכנית
עישון בקרב בני נוער וצעירים
לחץ כאן להורדת