גם בימים אלו אנו נמצאים כאן עבורכם, חולי הסרטן, המחלימים, בני המשפחות והציבור הרחב
בשבוע שבין 22-26 במרץ נקיים מגוון פעילויות תנועה ותמיכה מקוונים (אונליין) בפלטפורמת זום של מרכזי התמיכה 'חזקים ביחד' של האגודה למלחמה בסרטן. אנו מזמינים אתכם להצטרף:
יום א', 22.3.26
מפגש בוקר: תרגול ניה
בהדרכתה של אורלי צחור
שעה: 11:00
שיטת אימון הוליסטית המשלבת ריקוד, אמנויות לחימה ותרגילי מודעות לשיפור הכושר, היציבה והגמישות.
מפגש צהריים: השפעת טיפולי הכימותרפיה על המוח וההתמודדות
הרצאתה של ד"ר מיכל שדה, פסיכולוגית שיקומית מומחית מתחום הנוירופסיכואונקולוגיה, האגודה למלחמה בסרטן
שעה: 14:00
יום ב', 23.3.26
מפגש בוקר: תרגול יוגה
בהדרכתה של יהודית שפמן
שעה: 11:00
נא להצטייד במזרן
מפגש צהריים: הרצאה בנושא שיקום מקצועי
תכנית חזרה לעבודה של הביטוח הלאומי
הרצאתה של עו"ס מיטל רייזר, סגנית מנהלת תחום שיקום בבאר שבע, המוסד לביטוח לאומי.
שעה: 14:00
יום ג', 24.3.26
מפגש בוקר: תרגול מיינדפולנס
בהדרכתה של טל פורטל
שעה: 11:00
מיינדפולנס הוא מרחב של נשימה, הקשבה וריפוי. התרגול מלמד לעצור, לנשום, להקשיב למה שבאמת קורה - בלי מאבק, להרגיע את הרעש שבחוץ והפחדים שבפנים, וללמוד לאט לאט לחזור אל הגוף, אל הנשימה, אל תחושת ביטחון עדינה.
מפגש צהריים: תרגול פילאטיס
בהדרכתה של קרן פז
שעה: 14:00
יום ד', 25.3.26
מפגש בוקר: הרצאה - פסיכולוגיה חיובית וסרטן
שעה: 11:00
הרצאתה של מירי מור יוסף, פסיכותרפיסטית קוגנטיבית התנהגותית CBT, עובדת סוציאלית מחוזית - דרום באגודה למלחמה בסרטן
הרצאה המשלבת ידע מעולם הפסיכולוגיה החיובית עם כלים יישומיים לשיפור איכות החיים, חיזוק תחושת שמחה ומשמעות, גם בתקופות של התמודדות עם סרטן.
מפגש אחה"צ: תרגול צ'י-קונג
בהדרכתו של גור קריינדלר
שעה: 16:00
תרגול סיני עתיק המשלב תנועות רכות, שימה מודעת ומדיטציה לשיפור הבריאות, ולאיזון גוף-נפש.
יום ה, 26.3.26
מפגש בוקר: התמודדות עם תופעות הלוואי לטווח קצר וארוך בזמן טיפולים והחלמה
הרצאתה של ליויה כסלו, אחות ראשית באגודה למלחמה בסרטן
שעה: 11:00
ההשתתפות אינה כרוכה בתשלום, נא להכנס לזום מספר דקות לפני הזמן