פעילויות הפגתיות אונליין במהלך הלחימה

גם בימים אלו אנו נמצאים כאן עבורכם, חולי הסרטן, המחלימים, בני המשפחות והציבור הרחב

בשבוע שבין 15-18 במרץ נקיים מגוון פעילויות תנועה ותמיכה מקוונים (אונליין) בפלטפורמת זום של מרכזי התמיכה 'חזקים ביחד' של האגודה למלחמה בסרטן. אנו מזמינים אתכם להצטרף:

יום א', 15.3.26 - ניה

בהדרכתה של אורלי צחור

שעה: 11:00-12:00

שיטת אימון הוליסטית המשלבת ריקוד, אמנויות לחימה ותרגילי מודעות לשיפור הכושר, היציבה והגמישות. 

התרגול הסתיים

 

יום ב', 16.3.26

מפגש בוקר: יוגה

בהדרכתה של אורית כהן

שעה: 11:00-12:00

שיטת תרגול הוליסטית מהמזרח, שנועדה לשפר גמישות וכוח, להפחית מתח, וליצור הרמוניה פנימית. 

נא להצטייד במזרן

לכניסה לתרגול לחצו כאן

 

מפגש אחה"צ: תזונה מתאימה בזמן מלחמה והחלמה

בהדרכתה של לימור מרדי-טילבור, דיאטנית ראשית באסותא, מרכזים רפואיים.

שעה: 16:00-17:00

נלמד כיצד ניתן לשמור על תזונה מאוזנת בעת מלחמה לצד התמודדות עם מחלת הסרטן.

לכניסה למפגש לחצו כאן

 

יום ג', 17.3.26

מפגש בוקר: התעמלות עם כסא

בהדרכתה של טלי דולה

שעה: 11:00-12:00

בתרגול נשלב תרגילים עם כיסא ורצועת כושר, להארכת השרירים ושיפור הגמישות, עבודה על סיבולת לב ריאה והזרמת אנרגיה לגוף. המפגש יתחלק לכ-15 דקות בעמידה והשאר בישיבה.

לכניסה לתרגול לחצו כאן

 

מפגש אחה"צ: מיניות וסרטן

בהדרכתה של לנה קורץ-אלמוג, יועצת מיניות באגודה למלחמה בסרטן.

שעה: 14:00-15:00

שיחה פתוחה וכנה על ההתמודדות עם שינויים במיניות ובזוגיות לצד מחלת הסרטן

לכניסה למפגש לחצו כאן

 

יום ד', 18.3.26 - צ'י קונג

בהדרכתה של טלי עדני

שעה: 11:00-12:00

תרגול סיני עתיק המשלב תנועות רכות, שימה מודעת ומדיטציה לשיפור הבריאות, ולאיזון גוף-נפש.

לכניסה לתרגול לחצו כאן

 

ההשתתפות אינה כרוכה בתשלום, נא להכנס לזום מספר דקות לפני הזמן

נשמח לראותכם!