ציוד מתאים, הכנה מראש וטיפים נוספים להחזרת השליטה בחיים

החיים עם סטומה עשויים להציב אתגרים רבים, במיוחד בשלבים הראשונים לאחר הניתוח. עם הזמן רוב האנשים מסתגלים לשינויים ולומדים לחיות חיים מלאים ופעילים.

ריכזתי עבורכם מספר טיפים מעשיים שיכולים להקל ולסייע בהתנהלות היומיומית תוך שמירה על שגרת החיים ושיפור איכותם.

בחירת ציוד מתאים 

התאמה אישית היא המפתח. סוג הציוד נקבע לפי מבנה וסוג הסטומה, תוכן ההפרשה והעדפות המטופל. שימוש בציוד מתאים יכול לשפר משמעותית את איכות החיים ולהקנות ביטחון ורוגע. ציוד מתאים מפחית דליפות, שומר על בריאות העור ומקל או מונע סיבוכים בהמשך.

יש שחושבים שלא ניתן להיכנס לים או לבריכה עם סטומה. אולם האמת היא שבעלי סטומה יכולים לשחות, וגם לרוץ, לרקוד ולעסוק בכל פעילות גופנית כמעט שעשו בעבר, וכל זאת בתנאי שהותאם להם ציוד שמודבק היטב על דופן הבטן, שאינו דולף ואינו מפריע לפעילות השגרתית.

חברות הציוד בישראל מחזיקות ציוד מתאים למטרה זו. מומלץ להגיע לאחות הסטומה ולבקש ממנה ציוד שלא חודר מים, האחות תבצע התאמת ציוד ותיתן את המרשמים המתאימים, כך שתוכלו לקבל את הציוד בבית המרקחת בקופה המבטחת.  

מזון ושתייה 

לא כל אדם עם סטומה צריך כלכלה מיוחדת, אך חשוב להכיר את המזונות שעלולים לגרום לגזים, ריחות, שלשול ויציאות נוזליות.

אני  ממליצה להימנע משתייה מוגזת ומזונות כמו כרוב, בצל ושום, מאחר שהם גורמים לגזים ולאי נוחות בבטן. מזונות חדשים ניתן להוסיף לתפריט בהדרגה, תוך מעקב אחר התגובות. אכילה איטית, לעיסה טובה ובליעה נכונה חשובים וחיוניים לעיכול המזון.

בתחילה רצוי לשמור על תפריט נוזלי, כלכלה רכה, ובהדרגה לחזור לכלכלה רגילה המכילה את כל אבות המזון, וגם לאכילת פירות ירקות. ההמלצות לשתייה הן בהתאם למחלות רקע ולמצב הרפואי  האישי. בעלי סטומה של המעי הדק  (איליאוסטומיה) צפויים להגבלות תזונתיות רבות יותר בשל העובדה שההפרשות בתחילה יהיו רכות ומימיות ובהמשך יתייצבו. חלק מהמטופלים יזדקקו להשלמות של ויטמינים ומינרלים (תלוי בסוג ובגודל הניתוח).

פעילות גופנית ,חיי חברה ועבודה

אין מניעה לבצע פעילות גופנית לאחר תקופת ההחלמה, שלרוב נמשכת כשישה שבועות (תלוי בסוג הניתוח). לעיתים יהיה צורך ללבוש חגורת בטן התומכת בסטומה ובאיברים שסביבה.

חשוב לא לוותר על חיי חברה, אינטימיות, טיולים וטיסות, וחשוב לשאוף לחזור ככל האפשר לשגרת החיים המוכרת. בסיום תהליך ההתאוששות רצוי מאוד לחזור לעבודה, ללימודים ולחיי שגרה כבעבר. לקראת החזרה חשוב להתייעץ עם אחות הסטומה לגבי סוג הציוד והאביזרים שניתן להשתמש בהם כדי לסייע בהתמודדות טובה יותר עם הסטומה בסביבת העבודה, כמו גם לקבל הדרכה על לבוש, מניעת דליפות, התמודדות עם ריחות, גזים ועוד. חשוב להיפגש עם אחות סטומה ולעבור איתה את ההדרכה כדי לקבל את הביטחון הנדרש לשם חזרה אופטימלית לעבודה ולשגרה.

תכנון מראש לקראת יציאה מהבית נסיעות וטיולים

אחד הדברים העיקריים שעל בעלי סטומה לדעת לפני היציאה מהבית ולקראת נסיעות לחופשה או טיול הוא שחשוב לתכנן מראש לפני כל יציאה מהבית: לבדוק האם יש שם שירותים זמינים, עמדה להתרעננות, תנאים בסיסיים לפרטיות במקרה שיהיה צורך להחליף ולטפל בסטומה. רצוי להכין תיק קטן עם ציוד חלופי שכולל תחתונים, גופיה להחלפה, בסיסים, שקיות ומגבוני ניקוי. כאשר מגיעים למקום מסוים, רצוי לאתר את השירותים הקרובים, ולבדוק שהם זמינים ופתוחים, למקרה הצורך.

אל תתנו לסטומה להגביל אתכם, התכוננו מראש לפני היציאה, תארגנו את הציוד הדרוש וצאו בביטחון ובלב שקט ותמשיכו לטייל.

תמיכה רגשית - אתם לא לבד 

החיים עם סטומה לעיתים מלווים בקושי רגשי רב: דימוי הגוף המשתנה, המחלה הבסיסית שבגללה בוצעה  הסטומה משפיעה, והכאבים או הקושי יכולים לגרום לעצבות, דכדוך ושינויים במצב הרוח. חשוב לדבר בפתיחות עם אחות הסטומה, גם על קשיים אלו. רק כך היא תוכל לסייע. אחות סטומה תדע להקשיב, לתמוך ולהסביר את השלבים בתהליך השיקום שיש עוד לעבור, ותוכל להפנות לאנשי מקצוע, קבוצות תמיכה או מטפלים משמעותיים נוספים שחשובים בתהליך השיקום. שיתוף אנשי מקצוע שמבינים את הקשיים של בעלי סטומה הוא צעד חשוב מאחר והם יכולים לגלות הבנה, אמפתיה, ולהעניק תמיכה ועידוד, שיכולים לסייע בתהליך השיקום והחזרה לחיים ולשגרה המוכרת.

בברכת בריאות טובה ושיקום מוצלח מאחלים לכולכם לחזור במהרה לשגרת החיים המוכרת כבעבר 

שלכם 

בלה אליגולשוילי אחות סטומה