בקיץ הסטומה באה איתי אבל היא לא קובעת בשבילי!

המלצות לחופשה, תזונה, ציוד והעלאת תחושת ביטחון

רגע אישי

פגשתי לא מעט מטופלים ומטופלות שחיים עם סטומה, ודווקא כשהקיץ מגיע משהו בהם נסגר.

מה אם החולצה לא תסתיר? מה אם השקית תתמלא פתאום? איך אעמוד בחום? מה אחרים יגידו?

אני רואה את החששות בעיניים, אבל גם את התקווה. את הרצון לחזור לחיות באמת. אז אני כאן כדי להזכיר לכם: סטומה היא לא מחסום. היא דרך לחיים חדשים. והקיץ? הוא לגמרי יכול להיות שלכם.

ים ובריכה – בהחלט כן

• אין מניעה להיכנס לים או לבריכה עם סטומה.
• קיימים בגדי ים מותאמים, מחטבים וחגורות בטן אלגנטיות שיכולות להעניק תחושת ביטחון.
• חברת פילטל (Philtel), מפיצה בישראל מוצרים של חברת Convatec ואת המותג Ostomysecrets, והיא מציעה מגוון של הלבשה תחתונה ובגדי ים לנשים ולגברים. ניתן להתרשם ולהזמין דרך אתר האינטרנט של החברה.

ציוד ופתרונות – לא נשארים לבד

• חברות נוספות שמספקות ציוד סטומה בישראל מתאימות את עצמן לאקלים, לסגנון החיים ולצרכים המקומיים. לכל חברה יש ציוד סטומה שיכול להתאים במיוחד עבורך.
• סטומה היא עניין אישי מאוד, ציוד שמומלץ על ידי משתמשים אחרים ברשתות החברתיות לא בהכרח יתאים לך.

• אל תתמודדו לבד ואל תתנו לאף אחד לבלב אותכם.
• המלצה אישית ממני: אל תשנו ציוד לבד! אנחנו, אחיות סטומה בקופות החולים, נמצאות כאן בשבילכם כדי ללוות אתכם בדיוק בשביל הדברים האלה.

תזונה קלה ונכונה

• שתו הרבה, במיוחד במזג האוויר החם.
• העדיפו תפריט קיץ קליל: ירקות מבושלים, פירות רכים, חלבון.
• הימנעו ממזונות שעשויים לגרום לגזים, לנפיחות או לשלשול כמו בצל חי, קטניות, או תירס.

טיולים וחופשות

• קחו איתכם ערכה קטנה: ציוד רזרבי, מגבונים, בגדים להחלפה.
• בטיולים ארוכים בדקו מראש נגישות לשירותים.
• זכרו: אתם יכולים לטייל, לשחות, ליהנות וגם לטוס עם תכנון נכון ולב פתוח.

לסיום – חיבוק חם ממני

סטומה לא מגדירה אתכם. זה רק שינוי בחיים אבל זה לא סוף החיים.

הקיץ הוא זמן מצוין לצאת מהבית, להרגיש חופשיים, להעז מחדש, לא לעצור, לא להסתיר, לא לפחד. אל תחכו ש”הכל יהיה מושלם” כי הרגע הכי נכון לחיות הוא עכשיו.

הדבר המשמעותי ביותר הוא להרגיש שאתם שולטים בחיים, ולא להפך.

פגשתי וליוויתי מאות מטופלים עם סטומה שהמשיכו לחיות חיים מלאים, עם ביטחון, עם זוגיות, עם חופשות ים ובריכה והתאהבות מחדש קודם כל בעצמם והכל עם סטומה.

עם ליווי מקצועי, ציוד מתאים ואמונה – הכול אפשרי.