הורים יקרים, שמרו על ילדיכם מפני נזקי השמש!
בישראל יש כ-300 ימי שמש בשנה וקרינת השמש חזקה מאוד. כולנו חשופים לקרינה, אך תינוקות וילדים נמצאים בסיכון גבוה במיוחד. לכן יש לשמור עליהם בקפידה ולנקוט אמצעי זהירות מוגברים כדי להגן על עורם מקרינת השמש ולשמור על בריאותם.
הוכח כי כוויות שמש בגיל הילדות מגבירות את הסיכון להתפתחות סרטן העור לרבות מלנומה במהלך החיים.
תינוקות עד גיל חצי שנה
תינוקות עד גיל חצי שנה - אין לחשוף לשמש כלל!
תינוקות ופעוטות רגישים במיוחד לקרינה על-סגולה (UV) בגלל מאפיינים ייחודיים של עורם. העור של תינוקות דק יותר, שכבת העור העליונה (שכבת הקורנאום) מפותחת פחות מזו של אדם בוגר, ויש להם רמות נמוכות של מלנין, הפיגמנט שמגן על תאי העור מפני הקרינה. בנוסף, היחס בין שטח הפנים למשקל הגוף שלהם גבוה יותר, ולכן החשיפה שלהם לקרינה גדולה יותר בהשוואה לאדם בוגר. כתוצאה מכך תינוקות עלולים לפתח כוויות שמש בקלות רבה יותר.
מה חשוב לדעת?
- ההמלצה העיקרית היא להימנע מחשיפה לשמש באופן מוחלט ולהעדיף שהייה בצל.
- אם נדרש להיות בשמש בין השעות 10:00 בבוקר ל-16:00 אחה"צ חשוב לחבוש להם כובע רחב שוליים ולהלביש אותם בביגוד דק וארוך שמכסה היטב את הגוף.
- חשוב לשים לב לסימני התייבשות (כמו אי שקט, מיעוט בדמעות ומיעוט במתן שתן).
- השימוש בתכשיר הגנה אינו מומלץ לתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים.
תינוקות מגיל חצי שנה ופעוטות
חשוב מאוד להקפיד על אמצעי הזהירות מהשמש בכל יציאה החוצה עם פעוטות:
- ההגנה הטובה ביותר מהשמש היא הקפדה על השעות הבטוחות – חשיפה מבוקרת עד השעה 10:00 בבוקר ולאחר השעה 16:00 אחה"צ. אם יש צורך לצאת בשעות הלא בטוחות יש להקפיד לשהות בצל כמה שאפשר.
- הקפידו לחבוש לילדיכם כובע רחב שוליים והרכיבו להם משקפי שמש המיועדים לילדים. מבחינת ביגוד, בדים באריגה צפופה (כגון כותנה) מגינים טוב יותר על העור מפני קרינת השמש.
- מסנני הקרינה אינם חוסמים לחלוטין את קרינת השמש ויש להשתמש בהם בשילוב עם אמצעי ההגנה האחרים. מומלץ להשתמש במסנני קרינה רחבי טווח בעלי מקדם הגנה של 30 SPF ומעלה שמיועדים לתינוקות ולילדים ושמפחיתים סיכון לגירוי או רגישות בעור.
- שתיית מים חיונית במיוחד לתינוקות ולפעוטות משום שהם נמצאים בסיכון גבוה יותר להתחממות יתר ולהתייבשות בשל יכולת וויסות טמפרטורת גוף פחות יעילה בהשוואה למבוגרים.
ילדים בגיל גן ובית הספר
חשוב מאוד לנקוט את כל אמצעי הזהירות מהשמש בכל פעם כאשר יוצאים עם הילדים החוצה, ולהקנות לילדים מגיל צעיר הרגלים של התנהגות נאותה בשמש באמצעות למידה של שבעת הכללים של "חכם בשמש".
כללי חכם בשמש
הורים יקרים, חשוב שתלמדו את ילדיכם את כללי ההתנהגות "חכם בשמש" ושתקפידו על כך שימלאו אחר כללים אלה. אל תשכחו שילדים אוהבים לחקות מבוגרים – אם אתם תקפידו על הכללים באופן קבוע גם ילדיכם יעשו זאת.
למידע מפורט: כללי חכם בשמש.
